こんにちは。
寒い日が続きますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。
体調管理がとても大切なこの時期。
風邪に負けない体づくりをするためにも腸の状態を良くしておくことがとても大切です。

腸にはなんと体中の免疫細胞の約70%が集まっていると言われています。
この多くの免疫細胞たちが体外から入ってきたウイルスや細菌を撃退しています。
そのため腸内環境が悪いと免疫機能が低下することにつながります。

腸を休めた後は、腸が喜ぶ栄養素・食材をしっかり摂り、腸内環境を整えてあげましょう。