こんにちは。
新年度が始まりましたがいかがお過ごしでしょうか。
生活環境が変わり、まだうまく生活リズムがつかめていないという方もいらっしゃるかも?
そんなときは「朝ごはん」でリズムをととのえるのがおすすめです。

私たちの身体に備わった体内時計は24時間よりもやや長く、毎日少しずつ誤差が生まれていきます。
この誤差をリセットしないと体内時計はどんどん乱れ、寝ているのに眠い、なんだか体調が悪い、...