こんにちは。
外出自粛が続いて運動不足だったり、PCやスマホを見過ぎて眼の疲れが気になったり。
体調変化を感じている方も多いのではないでしょうか?

PCやスマホのLEDディスプレイ・LED照明にはブルーライトが多く含まれています。
ブルーライトは波長が380~500nmの光のことで、波長が短く、強いエネルギーを持っているため、ブルーライトをたくさん浴びていると眼に負担がかかります。
特に寝る前は要注意!