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2022.11.30

【GGP STUDIO】 Vo.5 毎朝 5 分で意識を整えるティーメディテーション×おすすめのハーブティー

Vo.5 毎朝 5 分で意識を整えるティーメディテーション×おすすめのハーブティー

ヨガを日常に取り入れてオーガニックライフをもっと身近に。

これからヨガをはじめたいと思ってる方から、長年ヨガを続けている方まで、ウェルネスライフを楽しむ方におすすめのヨガのポーズ・瞑想・ヨガアイテム情報をお届けします。

 

第5回目は、毎朝 5 分で意識を整えるティーメディテーションと、おすすめのブレンドティーをご紹介。

■ティーメディテーション

 

毎日の中にある行動を瞑想に

感覚瞑想を行うようにお茶を味わいましょう。

①暖かさを感じる

手があたたまったときの
身体や心が少し、ほっとするような感覚

 

②お茶の色を観察

お茶の葉が、お湯へと浸透しているの様子。お茶の色からも自然が感じとれます。

 

③ゆっくりと味わう

自分の身体の内側へお茶をはこび
茶葉の香り、味を感じます。

また、香りを感じているときの身体の感覚にも意識をむけてみましょう。

身体の内側へ浸透する様子。
あたたまる様子、硬さやこわばりが解ける様子。
じっくりと時間をかける豊かさを感じてください。

◼️斉藤りょう子
2008年よりYOGAを体系的に学び始め、2014年よりYOGAを通じた活動を始める。

その後、マインドフルネス瞑想を学び、ブランドとのタイアップ、イベント出演、企業や医療へ向けたマインドフルネス瞑想を提供するなど活動。

現在は、「 声の瞑想 」 や瞑想を通じて学びはじめた「 茶 」の空間や時間を瞑想とする「 ティーメディテーション 」により、
静けさや穏やかさ、日々の無意識の中にある瞬きへの気づき、身体と心をおおらかに開き、受け取り、外の手触りを感じることを伝えている。信条は、愛と思いやり、他者を理解すること。

@ryokosaito_

◼️PICK UP ITEM

【pukka】ラブ 有機ハーブティー

【pukka】ラブ 有機ハーブティー

 

 

愛とやさしい気持ちが解き放たれるフローラルブレンド。ローズ、カモマイル、ラベンダーなどの香りがハートの奥から温めます。

■【pukka(パッカ)】とは?

「パッカ」とは、サンスクリット語の(パクワ)が語源で、ヒンディー語で「完璧」「本物」「真意」という意味。

 

ハーブの専門ハーバリストであるセバスチャン・ポール氏がブレンドするパッカのハーブティーはオーガニックハーブの持つ特徴と独特な味と香りをブレンドさせた絶品です。英国では、有機ハーブのサプリや化粧品などを開発しハーブのスペシャリストとして躍進しています。

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